Як правильно вибрати та приймати вітаміни навесні, щоб розцвісти після зими

Вітаміни

Навесні багато хто вважає за необхідне обов’язково запастись пачкою якихось полівітамінів відомої марки — щоб «упорядкувати організм після зими». Чи потрібно це робити та як правильно приймати мікроелементи, розповідає експерт. Здається, у нашій свідомості давно вкоренилася думка про те, що у весняні місяці потрібно обов’язково зайти в аптеку та купити вітаміни. Як мінімум, щоб не … Читати далі

Не “вмирайте” в спортзалі – просто дихайте: 7 дихальних практик для схуднення

дихальних практик

Бракує часу купити абонемент на фітнес? Зверніть увагу на дихання – певні вправи допоможуть покращити фігуру в домашніх умовах. Мало хто знає, що можна схуднути та прибрати зайві сантиметри талії за допомогою правильного дихання. Навчившись дихати правильно, ви можете суттєво зміцнити своє здоров’я та покращити якість свого життя. Існує кілька видів дихання, які впливають на … Читати далі

Чому може боліти яєчник: основні причини

яєчниках

У черевній порожнині досить компактно розташовані, в тому числі жіночі репродуктивні органи, і 4-метровий кишечник, і сечовий міхур. Болі, що виникають, можуть не завжди вказувати на яєчники. Але ймовірність саме їхніх патологій – висока. Причину, чому може періодично боліти яєчник, підкаже гінеколог. Біль у яєчнику Виниклі гострі, тупі, ріжучі або ниючі болі зліва або праворуч … Читати далі

Небезпечні помилки при чищенні зубів – ти теж їх робиш

зубів

Що може піти не так у такому звичному ритуалі, як чищення зубів? Виявляється, багато. Розповідаємо тобі про головні помилки. Міф 1: треба чистити зуби одразу після сніданку Коли правильно чистити зуби: до або після сніданку предмет спорів. І правильної відповіді це питання немає. Видалити бактерії перед їдою розумно, адже, оскільки їжа є благодатним ґрунтом для … Читати далі

Користь і шкода води з лимоном для жінок

лимоном

Чим корисна вода з лимоном? Для кого особливо актуальним є такий напій? Кому від нього краще утриматись? Можливо, ти подивишся під новим кутом на те, що тобі давно знайоме і це обернеться користю твого здоров’я, а також здоров’я твоїх близьких. Користь води з лимоном Щоб приготувати лимонну воду, інгредієнти змішують, виходячи з особистих уподобань. Варто … Читати далі

Ефективна та корисна гречана дієта з кефіром: ви будете здивовані

Гречана дієта з кефіром

Гречка і кефір навіть окремо – цінні продукти для здоров’я організму, а гречана дієта з кефіром – це подвійна користь. Що вона являє собою, і як її правильно проводити, щоб і здоров’я зберегти, і стрункі обриси фігури набути? Гречана дієта з кефіром – мабуть, найпопулярніший “народний” спосіб здобути струнку фігуру. Чим ефективна гречана дієта з … Читати далі

Як їсти грейпфрут, щоб схуднути без дієт: схема, завдяки якій можна скинути 2 кг за 2 тижні

грейпфрут

Грейпфрут — хай і не найсмачніший із цитрусових, зате найкорисніший з погляду схуднення. Усього половинка фрукта на день допоможе прискорити зменшення ваги: якщо її з’їсти у певний період. Мало хто придивляється до грейпфрутів, коли є апельсини, мандарини та інші цитрусові з більш солодким смаком. Зазвичай грейпфрут затребуваний тільки в тих, хто худне: хоча лікарі рекомендують … Читати далі

Як правильно користуватися скрабом для тіла?

тіла

Шкіра твого тіла потребує не тільки зволоження та живлення, але й регулярного відлущування. Як не переборщити з використанням скрабу і отримати з цього засобу максимум користі, ти дізнаєшся в цій статті. Диво в баночці – це скраб для тіла За яким принципом працюють скраби для тіла? Завдяки маленьким скрабуючим частинкам у складі, вони механічно відлущують … Читати далі

Прищі на голові і волоссі: причини та способи усунення

прищі

Прищі – це дрібні запальні процеси. Причин їх появи безліч, висипання на обличчі та тілі досить поширені, інформацію про них знайти легко. Але що робити, якщо прищі з’явилися на голові? Давайте розберемося. Лікування вугрів Як і інші, прищі на голові виникають внаслідок великих збоїв в організмі. Це можуть бути: гормональний збій: основними провокуючими елементами є … Читати далі

Що відбуватиметься з організмом, якщо пити молоко щодня

молоко

У статті розповідаємо як організм реагує на щоденне вживання улюбленого натурального напою. Молоко містить близько 13 поживних речовин: високоякісний білок, кальцій, деякі виробники додають вітамін Д, вітаміни групи В, які допомагають організму перетворювати їжу на паливо. При виборі молока можуть виникнути питання: чи є в молоці доданий цукор? У звичайному молоці є цукор – у … Читати далі