Целюліту не легко позбутися. Тому зібрали для Вас найдієвіші поради як можна з ним дієво боротися.
Легко почуватися чарівною, коли милі ямочки з’являються лише від усмішки на щоках. А якщо ними вкриті стегна, живіт та сідниці? Так Так. Ми про нього: феномен матраца, сирну шкіру — наявність целюліту. Його причина: підшкірні зміни, що виникають через порушення мікроциркуляції у жировій тканині. За статистикою він помітніший у світлошкірих жінок, ніж у азіаток, а ось чоловіків атакує рідко.
Який буває целюліт за ступенем виразності
Якщо ранжувати рівень занедбаності «апельсинової» шкіри, то виділяють три ступені:
- Перша, чи легка. Поки що його не видно. Але вже починає відбуватися застій рідини в судинах, хоча шкіра залишається гладкою;
- Друга, чи помірна. Візуальних змін поки що немає. Але якщо зібрати шкіру в складочку, то можна побачити появу горбів та западин;
- Третя, важка. Усі ознаки целюліту вже видно. У жінки створюється психологічний та фізичний дискомфорт. Зміни на тілі набувають синій відтінок, при щипці виникає біль, оскільки зачеплені нервові закінчення.
Наші найоперативніші новини тепер на Google news.
В чому причина
Безумовно, целюліт – проблема неприємна. Лікарі пояснюють його появи у жінок вертикальним розташуванням сполучної тканини щодо жирової, тому жирові горби можуть «проростати» у шкіру. У чоловіків такої проблеми немає, розташування тканин у них хрестоподібне.
Спровокувати апельсинову кірку може навіть туга гумка на спідниці, тому що в тканинах відбувається порушення мікроциркуляції, клітини починають всмоктувати токсини та організм починає локально накопичувати жирові відкладення. Результат: в’яла і сильно драпірована шкіра.
Існує багато дорогих процедур для боротьби з цією неприємністю, але нам потрібно заощадити. Тому представляємо добірку дієвих порад:
Масаж при целюліті
Мабуть, почнемо з масажу щіткою. Він покращує мікроциркуляцію крові, виводить токсини з клітин та зменшує накопичення жирових відкладень. Якщо при масажі щіткою використовувати косметичні засоби, їх дії будуть набагато ефективнішими.
Види масажу щіткою:
- Сухий масаж чи драйбрашинг. Проводиться за допомогою спеціальної м’якої щітки та антицелюлітного засобу. Рухи мають бути плавними та без відриву;
- Масаж з олією. Спочатку на тіло наноситься олія, а потім масажними рухами за допомогою щітки втирається в епідерміс. Для боротьби з целюлітом використовується олія фукуса, лимона, апельсина, грейпфрута та ялівцю;
- Масаж у душі. Процедура проводиться під струменями теплої чи гарячої води. Після самомасажу корисно прийняти контрастний душ. Усі процедури необхідно проводити протягом 15-20 хв, рухами знизу догори. Потрібно бути обережними в зонах, де присутні родимки, подряпини, папіломи та подразнення. Після масажу бажано не їсти протягом години.
Як позбутися целюліту: 10 порад
- Порада №1: потрібно пити багато рідини, щодня необхідно випивати 1,5-2 літри води, потрібно намагатися уникати газованих напоїв;
- Порада №2: друга порада, це, звичайно, фізичні вправи. Як не хочеться, але треба займатися спортом. Щоб почати боротися з целюлітом, потрібно хоча б бігати вечорами і роботи домашні вправи, але можна і записатися в тренажерний зал;
- Порада №3: алкоголь та куріння – це погано, ще з дитинства цьому навчають. Тож краще взагалі це не починати, а якщо почала — кидай. Алкоголь та куріння містять вільні радикали, які дуже впливають на стан шкіри;
- Порада №4: на шкіру і на сам організм дуже впливає те, що ми вживаємо в їжу, що можна їсти, а що краще виключити або скоротити до мінімуму. Насамперед, це газовані напої, вони шкідливі тим, що там дуже багато цукру, це навіть може спричинити рак. Друге це, смажена або жирна їжа, в більшості масел для смаження є канцерогени, які небезпечні для здоров’я, і це теж може викликати рак, ще варто відмовитися від кави, воно може призвести до ламкості кісток. Ну і насамкінець варто відмовитися від фаст-футу та снеків, чим же шкідливі на наш погляд ці смаколики? А тим, що вони дуже калорійні і від них швидко набирається вага. Намагайтеся їсти більше ягід, фруктів, свіжих овочів, зелені та бобових;
- Порада №5: скрабування. Використовуй скраби як на натуральній основі, так і спеціального виробництва;
- Порада №6: глина. Вона м’яко знімає залишки епідермісу та збільшує циркуляцію крові;
- Порада №7: мандаринова олія. Екстракт мандарину сприяє розщепленню жирів та покращенню імунної, кровоносної та лімфатичної систем;
- Порада №8: свіжі помідори. Їхній сік допоможе збільшити кількість колагену та прибрати зайвий жир;
- Порада №9: зелений чай. Унікальний напій, який виведе токсичні та шлакові елементи з організму та збільшить метаболізм;
- Порада №10: Ванна з морською сіллю. Покращує стан імунної системи та збільшує відтік лімфи.
Раніше ми писали: До чого сниться переїзд на нову квартиру – вибирайте правильний напрямок.