Американський дієтолог Ліза Янг попередила, що рідкий хлорофіл, кава з лимоном та інші тренди з інтернету неефективні для схуднення та збереження форми.
Про ці непотрібні поради та тренди з інтернету вона розповіла в інтерв’ю The New York Post.
За словами Лізи Янг, у соціальних мережах можна зустріти велику кількість трендів домашнього схуднення, які насправді виявляються шкідливими для здоров’я або просто не працюють. Як приклад нездорового раціону вона назвала популярну в TikTok дієту на дитячому харчуванні. За її словами, меню немовляти не забезпечує організм дорослої людини необхідною кількістю білка та клітковини, що у результаті шкодить здоров’ю.
Ще один нездоровий тренд, на думку Янг, це дієта на капустяному супі. Дієтолог пояснила, що дотримання жорстких обмежень у їжі дає швидкий ефект схуднення, але втримати результат, швидше за все, не вдасться.
Аналогічна проблема так званої “армійської дієти”. За словами лікаря, на цій дієті протягом трьох днів можна їсти фрукти, зелень, консервований тунець, хот-доги та кофеїн, після чого вага зменшиться за рахунок втрати рідини. Щоправда, незабаром зайві кілограми повертаються, і часто більшому обсязі, ніж до схуднення.
До нешкідливих, але марних трендів Янг віднесла пораду пити воду з хлорофілом. За її словами, у цій добавці немає нічого, що не можна отримати зі звичайної листової зелені. Єдина користь від нього, на думку дієтолога, полягає в тому, що люди починають вживати більше рідини.
Ще одна марна порада із соцмереж, за словами Янг, — пити каву з лимоном, щоб схуднути. Вона впевнена, що нічого чарівного у напої немає, але якщо його замінити фраппучіно, то скинути зайву вагу справді можливо. Правда, той же ефект буде при заміні фраппучіно на грецький йогурт з ягодами та багато інших продуктів.
Раніше ми писали: Лікарка розповіла як відновити бадьорість та концентрацію після безсонної ночі.