Оскільки ясна відіграють життєво важливу роль у здоров’ї порожнини рота і всього організму, до їхніх захворювань не варто ставитися легковажно. Захворювання ясен можуть набувати різних форм, від оборотних випадків гінгівіту до серйозного пошкодження тканин і кісток. Якщо хвороба прогресує, це може призвести навіть до втрати зубів.
У вас можуть бути початкові стадії захворювання ясен, якщо спостерігається будь-яка комбінація таких симптомів:
- Опухлі та ніжні ясна;
- Кровоточивість під час чищення зубів;
- Постійний неприємний запах із рота (галітоз);
- Хворобливе жування;
- Виразки в роті.
На щастя, хвороба ясен оборотна, якщо її виявити на ранній стадії. Наступні поради допоможуть повернути вашим яснам здоровий стан.
1. Зробіть воду своїм улюбленим напоєм
Подумайте про те, щоб замінити всі напої, які ви вживаєте, на воду. Навіть якщо улюблена кава, чай, сік або газована вода стали частиною вашого повсякденного життя, варто задуматися про те, щоб назавжди перейти на воду в інтересах здоров’я ясен.
Цукор, що містяться в цих напоях, може взаємодіяти з бактеріями в роті та створювати кисле середовище, яке й спричиняє подальше запалення. Вода ж запобігає сухості в роті та сприяє виробленню слини, що захищає ясна, нейтралізуючи шкідливі кислоти та видаляючи залишки їжі.
Якщо перейти на воду складно, пийте інші напої в помірній кількості, але після їх вживання полощіть рот водою, щоб видалити з нього шкідливі цукор та кислоти.
2. інвестуйте в нову зубну пасту
Турбота про ясна потребує комплексного підходу, і використання спеціалізованих зубних паст може зробити її ще ефективнішою.
Існують лікувальні зубні пасти, призначені для людей з ранньою стадією захворювання ясен. Вони зазвичай містять активні інгредієнти, спрямовані на зміцнення ясен, зниження запалення і запобігання розвитку гінгівіту. Під час вибору такої пасти зверніть увагу на наявність компонентів, таких як фторид, антисептики та природні екстракти, що сприяють здоров’ю ясен.
Використовуйте нову зубну пасту в щоденних процедурах гігієни порожнини рота. В ідеалі ви повинні чистити зуби протягом двох хвилин двічі на день і хоча б раз на день користуватися зубною ниткою. Під час чищення зубів нахиляйте щітку під кутом 45 градусів і не забувайте про ясна.
3. Регулярно відвідуйте стоматолога
Не відкладайте візити до стоматолога, навіть якщо проблеми з яснами здаються вам дріб’язковими. І особливо якщо відчуваєте, що ваші ясна в поганому стані. Регулярні візити та чищення зубів допоможуть поставити діагноз, якщо ознаки захворювання ясен не проявляються очевидним чином. Профілактика знизить імовірність того, що згодом вам знадобиться дорога операція для усунення серйозних захворювань порожнини рота або реставрація зубів. Економте свій час і кошти, піклуючись про свої ясна вже сьогодні.
4. Спробуйте витягування олії
Цей метод простий у виконанні і показав багатообіцяючі результати. Виберіть будь-яку харчову олію на свій смак, краще кокосову олію extra virgin, і полощіть нею рот по столовій ложці раз на день протягом 15-20 хвилин перед чищенням зубів. Відомо, що цей натуральний засіб для полоскання рота ефективно видаляє частинки їжі та бактерії з ротової порожнини і полегшує симптоми раннього захворювання ясен.
Основні переваги використання кокосової олії перед хлоргексидином, який також часто рекомендують для полоскання, полягають у тому, що вона безпечніша і не має побічних ефектів. Хлоргексидин проблематичний, оскільки може спричиняти забарвлення зубів, сухість, подразнення, незвичайний або неприємний присмак у роті, а також алергічні реакції.
Турбота про ясна – це інвестиції у ваше загальне самопочуття. Забезпечте їх довготривале здоров’я, дотримуючись цих 4 порад. Почніть піклуватися про свої ясна сьогодні, щоб сяюча посмішка радувала вас довгі роки.