Міома матки – доброякісне новоутворення, яке розвивається з м’язових клітин. Іншими словами, це пухлина, але не ракова. Вона може бути різного розміру: від мікроскопічних до великих, що деформують орган.
Точні причини виникнення невідомі, на її розвиток впливають такі фактори – гормони, генетика, раса, вік (зазвичай розвивається у жінок репродуктивного віку), надмірна вага та ін. При появі будь-яких підозрілих симптомів необхідно звернутися до гінеколога. Він проведе огляд, назначить обстеження та поставить діагноз. Якщо це ендометріоз операція або медикаментозне лікування підбирається індивідуально.
Фізичні навантаження і спорт: чого не можна робити при міомі матки?
Хоча фізична активність важлива для загального здоров’я, під час цього захворювання варто підходити до неї з обережністю. Варто уникати важких навантажень (підняття важких предметів, силові тренування), контактних видів спорту, стрибків, вправ, що передбачають різкі рухи та нахили.
Корисні фізичні вправи:
- легка аеробіка: плавання, піші прогулянки, їзда на велосипеді;
- йога. Допоможе розслабити м’язи та зняти стрес;
- пілатес. Зміцнює м’язи та покращує гнучкість;
- дихальні вправи. Допомагають зняти напруження та покращити кровообіг.
Важливо – кожна жінка індивідуальна, тому перед початком будь-яких фізичних вправ обов’язкова консультація з лікарем.
Харчування при міомі матки
Харчування важливе у лікуванні та профілактиці багатьох захворювань, серед яких і міома. Збалансований раціон допоможе зменшити симптоми та загалом покращити самопочуття.
Продукти, яких варто уникати при міомі матки:
- жирна їжа. Сприяє збільшенню ваги, що може погіршити перебіг захворювання;
- швидкі вуглеводи. Викликають різкі скачки рівня інсуліну, що може вплинути на гормональний баланс;
- солодощі та випічка. Містять велику кількість цукру, який сприяє запальним процесам в організмі;
- алкоголь. Може посилити кровотечі та негативно вплинути на печінку;
- кава та міцний чай. Стимулюють нервову систему, можуть посилити тривожність;
- копчені та мариновані продукти. Містять багато солі та консервантів, які шкідливі для здоров’я;
- червоне м’ясо. Може сприяти розвитку запальних процесів.
Корисні продукти для жінок з міомою – фрукти та овочі (особливо корисні ягоди (полуниця, малина, чорниця), цитрусові, зелені листові овочі), цільні зерна (гречка, вівсянка, коричневий рис), бобові (соя, квасоля, горох), горіхи та насіння, жирна риба (лосось, тунець, скумбрія), продукти, багаті на магній.
Самолікування та неправильне лікування
Якщо є діагноз – міома матки лікування та діагностика повинні проводитися в медичному закладі кваліфікованими лікарями. Самолікування – дуже ризикований крок, який може призвести до серйозних ускладнень: посилення кровотеч, біль, запальні процеси та навіть безпліддя.
Рішення про оперативне втручання приймає лікар на підставі обстеження та враховуючи індивідуальні особливості кожної жінки. Міомектомія – операція з видалення міоматозних вузлів та зі збереженням репродуктивної функції.
Контрацепція та гормональні препарати
Міома матки – гормонозалежна пухлина. Це означає, що її ріст залежить від рівня жіночих статевих гормонів. Деякі гормональні препарати можуть сприяти зменшенню розмірів міоми та полегшенню симптомів.
Наприклад, комбіновані оральні контрацептиви (КОК) можуть знизити рівень естрогену та сповільнити ріст. Інші гормональні препарати, особливо ті, що містять високі дози естрогену, можуть стимулювати розвиток.
Важливо – для підтримки загального стану здоров’я рекомендовані регулярні огляди у гінеколога та здоровий спосіб життя.