Завжди хочеться почувати себе в добрій формі та активно проводити дозвілля. Саме тому багато людей у вільний час займаються йогою, фітнесом, бігом, катанням на велосипедах та іншими видами спорту. Але останнім часом все більш популярним стає катання на роликах, адже таке катання укріпляє практично всі види м’язів при цьому порівняно з бігом менше нагружає колінні суглоби. Крім цього катання на роликах дає можливість насолодитися краєвидами та архітектурою та з задоволенням провести вільний час.
Як підібрати ролики?
Підібрати потрібні ролики дуже просто, достатньо звернутися в спеціалізований магазин – https://rollershop.com.ua/roliki/muzhskie-roliki/. Хороші ролики можна купити в інтернет-магазині, замовивши доставку і заощадивши час. Вибір великий, що дозволить підібрати підходящу модель з урахуванням будь-яких чинників, аж до дизайну.
Яка ж користь від регулярного катання на роликах?
Отже, користь від регулярного катання на роликах наступна:
- формування правильної постави;
- зміцнення основних м’язів;
- розвиток реакції;
- поліпшення координації рухів.
Під час катання задіюються практично всі групи м’язів, особливо активно працюють ікри, сідниці, стопи і стегна. Хороше навантаження отримують м’язи спини та попереку.
В людини, яка часто розсікає по вулиці в роликах, розвивається здатність утримувати рівновагу і поліпшується хода (вона стає більш вільною і легкою). Регулярні заняття позитивно впливають на роботу серцево-судинної системи, підвищуючи її витривалість.
Ще один плюс – швидке спалювання калорій в великих обсягах, що дозволяє зберігати стрункість і підтягнутість. І це далеко не всі плюси.
Для дітей можна підібрати гарні розсувні ролики з можливістю регулювання розміру черевика. Це дуже зручно, враховуючи, наскільки швидко ростуть діти. Важливо підкреслити, що дитячі розсувні ролики призначені для освоєння базових навичок і прогулянкового катання. Для професійного рівня потрібні більш жорсткі моделі.
Незабувайте і про правила катання на роликах:
- Переконайтеся, що дитина дорсла до роликів, мінімальний рекомендований вік – 6-7 років.
- Подбайте про захист – купіть необхідну екіпіровку: шолом, наколінники і т.д.
- Поясніть дитині, що катання передбачає ризики травматизму.
- Розкажіть про правила безпеки і навчіть його правильно падати (це дуже важливо, оскільки без падінь не обійтися).
Також, зазначимо, що ролики вже давно – не є дитячим заняття.
Коли ви приходите на каток ви бачите одних тільки дітей? Ось так і в роликах, катають люди будь-якого віку.
У жвавих місцях, які ідеально підходять для катання на роликах можна зустріти ролерів будь-якого віку: від 3 до 60 років! Дорослі люди теж займаються фітнесом і своїм здоров’ям.
Купуйте ролики в спеціалізованих магазинах, таких як “Rollershop”, адже вони пропонують великий вибір якісних товарів та надають професійні консультації.