Догляд за шкірою ніг важливий? Адже вони стійко переносять вагу твого тіла та щодня виконують десятки тисяч кроків. Це, безумовно, одна з найвитриваліших частин нашого твого тіла, тому ноги потребують не меншого догляду, ніж руки і навіть обличчя. Після важкого дня їм потрібні водні процедури, масаж та зволоження. Якщо ти хочеш гарні ніжки та гладкі п’яти, то бери на замітку наступні рекомендації.
Догляд за шкірою ніг: корисні рекомендації
Є 7 простих правил та прийомів, які допоможуть тобі зберегти шкіру ніг молодою та доглянутою в домашніх умовах. Ось вони:
- Подбай про те, щоб твоє взуття було м’яким і зручним. Важливо підбирати взуття так, щоб розмір ідеально пасував твоїй нозі. При цьому не варто забувати про сезонне взуття, адже влітку носити черевики демісезонні не варіант, так як ноги будуть нагріватися. Навіть якщо ти знайшла красиві туфлі, спочатку переконайся, що вони добре підходять за розміром і ніде не тиснуть. До речі, через вузькі туфлі з’являється проблема нігтів, що вросли.
- При неправильно підібраному взутті нерідко виникають мозолі на ногах. Така проблема часто трапляється після носіння нових туфлів. Вилікувати в домашніх умовах можна за допомогою компресів з алое вера. Якщо мозоль вологий, не протикай його самостійно. Краще оброби постраждалу ділянку хлоргексидином, потім наклади марлеву пов’язку. Компрес із натертої картоплі швидко та ефективно справляється із сухими мозолями.
- Гігієна – це обов’язкове правило догляду за ногами. Після носіння взуття не забувай робити водні процедури для ніг. Можна потримати ноги у відварі трав, наприклад, ромашки. Цей спосіб добре знімає втому. За бажання додай кілька крапель улюблених ефірних олій (наприклад, олія лаванди, мигдалю, жожоба).
- У міру відростання нігтів зістригай їх. Бажано робити це теж після водних процедур, через кілька хвилин, коли шкіра та нігті висохнуть. При зістриганні стеж, щоб не було закруглених країв, тому що через це ніготь може почати вростати. Занадто коротко стригти не рекомендується.
- Якщо ти сама робиш педикюр для ніг, видаляти кутикулу краще спеціальними маслами. Вони продаються у будь-якій аптеці. Регулярне використання цих олій зробить кутикулу майже непомітною.
- Коли ти прийняла душ і зробила потрібні гігієнічні процедури, можна приступати до депіляції.Перед видаленням волосся не забудь нанести крем для депіляції. Краще, звичайно, віддавати перевагу епіляції, тому що в цьому випадку волосся росте набагато повільніше і не стає такими жорсткими і темними, як після верстата. У домашніх умовах зручною альтернативою салонної епіляції є воскові смужки: ними легко користуватися, вони не травмують шкіру і не викликають подразнень.
- Якщо у тебе є вросле волосся на ногах, то, швидше за все, було порушено техніку видалення волосся. Скрабування, використання жіночих мочалок чи щіток допоможе вирішити проблему.Скраб необхідно користуватися не більше двох разів на тиждень, а щітками і жорсткими мочалками при необхідності, але при цьому важливо не занадто терти шкіру.
Як зробити шкіру ніг доглянутою в домашніх умовах: ванни, маски і компреси
Гарні ніжки та ступні порадують тебе, якщо 1-2 рази на тиждень будеш балувати свою шкіру спеціальними ваннами. При регулярному проведенні таких процедур ноги довго залишатимуться привабливими та підтягнутими.
Це допомагає і після тренувань, коли потрібно зняти напругу м’язів. Добре себе зарекомендували розслаблюючі ванни на основі трав, контрастні та сольові від втоми та зволожуючі на основі олій та глини.
Розслаблюючі ванни:
- Після важкого дня можеш спробувати приготувати настій із ромашки та шавлії та потримати в ньому ноги близько 15 хвилин;
- Кора дуба теж допомагає зняти втому, особливо якщо ноги «гудуть». Приготуй настій і тримай у ньому ніжки від 10 до 15 хвилин;
- Відвар м’яти та зеленого чаю ефективно та швидко зніме напругу в ногах. Приймати таку ванну можна до 20 хвилин;
- Щоб швидко зняти втому після носіння підборів, можеш зробити сольову ванну. Для цього знадобиться лише тепла вода, морська сіль та трохи соди;
Якщо тобі потрібно зволожити сухі стопи, то є кілька рецептів:
- Ванночка з перекисом. На 2 літри теплої води необхідно взяти 4 столові ложки перекису. Приймай таку ванну не менше 10 хвилин;
- Кокосове молоко має чудовий ефект на ступні. На склянку кокосового молока потрібно додати 10 крапель ефірної олії лаванди і приймати ванну до 20 хвилин;
- Глина та сода – ще одні добрі помічники для сухих стоп. Візьми на літр теплої води одну ложку білої глини та дві ложки соди. Час прийому ванни – від 10 до 15 хвилин;
- Також можеш приготувати СПА-ванну для краси твоїх ніжок. Для цього необхідно: на 2 літри теплої води взяти столову ложку мигдальної олії, 2 столові ложки сухих вершків, кілька крапель ефірної олії лаванди або м’яти, столову ложку морської солі. За бажанням можеш додати туди пелюстки троянд. Приймати таку ванну потрібно не менше 10 хвилин. Сухе молоко та ефірна олія відмінно пом’якшить ступні. Після того, як твої ноги добре відмокнуть у ванночці, за бажанням скористайся скрабом, пемзою або щіткою для видалення змерзлих тканин з п’ят. Після цього дай ніжкам просохнути і потім наноси відповідний крем.
Це прості рецепти з підручних інгредієнтів, але вони порадують результатом після першої процедури. Не забувай після прийому ванн наносити крем (зволожуючий, поживний або пом’якшуючий).
Якщо хочеш зробити масаж стоп одночасно з прийомом ванни, то, коли наливатимеш теплу воду в тазик, помісти туди ж невеликі кульки. Під час процедури перекочуйте п’ятами ці кульки. Так, запропоновані рекомендації допоможуть тобі повернути шкірі ніг та ступнів м’якість та доглянутий вигляд без дорогих салонних процедур. Догляд за шкірою ніг, не менш важливий за інші частини тіла. Пам’ятай це!
Раніше ми писали: П’ять популярних жіночих імен з кармою самотності — перевірте, чи є у списку ваші подруги?