За даними клініки Мейо – одного з найбільших приватних медичних та дослідницьких центрів світу, після менопаузи у жінок може збільшитися кількість жиру на животі, що, у свою чергу, може призвести до серйозних проблем зі здоров’ям. Але є й хороші новини — талію жінкам можна повернути до колишнього (або навіть кращого!) стану. На думку експертів, для … Читати далі
Правильний та смачний сніданок – основа успішного дня. Деякі продукти краще за інших заряджають організм енергією. Саме їм і варто віддавати перевагу в ранковий час. Якщо вранці тобі дуже важко прокинутися, не потрібно заливати в себе літри кави. Звичайно, гарячий напій допомагає підбадьоритися та налаштуватися на робочий лад. Але не варто забувати про інші поживні … Читати далі
Дерматологи вважають, що починати користуватися кремом, що зволожує, навколо очей варто з 14 років. Але фахівці відразу заспокоюють: втрачене можна надолужити. Ми зібрали 13 експрес-способів швидкого позбавлення від набряків та темних кіл під очима. 1. Не пийте багато води на ніч – вона точно спровокує набряки. 2. Одна з головних причин набряків та кіл під … Читати далі
Недосипання, сон на животі, солона їжа ввечері, стреси, ридання – і ось ранком під очима з’являються темні кола та неприємна припухлість. Патчі під очі дозволяють впоратися з цими проблемами, але потрібно знати, як їх правильно використовувати і чи є протипоказання. Історія виникнення патчів Патчі були придумані в Південній Кореї в 2000 році – відомо, що … Читати далі
Навесні багато хто вважає за необхідне обов’язково запастись пачкою якихось полівітамінів відомої марки — щоб «упорядкувати організм після зими». Чи потрібно це робити та як правильно приймати мікроелементи, розповідає експерт. Здається, у нашій свідомості давно вкоренилася думка про те, що у весняні місяці потрібно обов’язково зайти в аптеку та купити вітаміни. Як мінімум, щоб не … Читати далі
Бракує часу купити абонемент на фітнес? Зверніть увагу на дихання – певні вправи допоможуть покращити фігуру в домашніх умовах. Мало хто знає, що можна схуднути та прибрати зайві сантиметри талії за допомогою правильного дихання. Навчившись дихати правильно, ви можете суттєво зміцнити своє здоров’я та покращити якість свого життя. Існує кілька видів дихання, які впливають на … Читати далі
У черевній порожнині досить компактно розташовані, в тому числі жіночі репродуктивні органи, і 4-метровий кишечник, і сечовий міхур. Болі, що виникають, можуть не завжди вказувати на яєчники. Але ймовірність саме їхніх патологій – висока. Причину, чому може періодично боліти яєчник, підкаже гінеколог. Біль у яєчнику Виниклі гострі, тупі, ріжучі або ниючі болі зліва або праворуч … Читати далі
Що може піти не так у такому звичному ритуалі, як чищення зубів? Виявляється, багато. Розповідаємо тобі про головні помилки. Міф 1: треба чистити зуби одразу після сніданку Коли правильно чистити зуби: до або після сніданку предмет спорів. І правильної відповіді це питання немає. Видалити бактерії перед їдою розумно, адже, оскільки їжа є благодатним ґрунтом для … Читати далі
Чим корисна вода з лимоном? Для кого особливо актуальним є такий напій? Кому від нього краще утриматись? Можливо, ти подивишся під новим кутом на те, що тобі давно знайоме і це обернеться користю твого здоров’я, а також здоров’я твоїх близьких. Користь води з лимоном Щоб приготувати лимонну воду, інгредієнти змішують, виходячи з особистих уподобань. Варто … Читати далі
Гречка і кефір навіть окремо – цінні продукти для здоров’я організму, а гречана дієта з кефіром – це подвійна користь. Що вона являє собою, і як її правильно проводити, щоб і здоров’я зберегти, і стрункі обриси фігури набути? Гречана дієта з кефіром – мабуть, найпопулярніший “народний” спосіб здобути струнку фігуру. Чим ефективна гречана дієта з … Читати далі