Лікарі-дієтологи часто чують: «Нічого не розумію. Я більше тренуюсь, і менше їм, але ніяк не можу схуднути». Розбираємось у парадоксі разом із доктором Джейсоном Фангом, автором світового бестселера «Код ожиріння». Доктор Джейсон Фанг — практикуючий ендокринолог, один із провідних світових експертів із лікування ожиріння та діабету, автор книг «Код діабету» та «Інтервальне голодування», яка готується … Читати далі
Тонік для обличчя – важливий компонент щоденного етапу очищення шкіри та подальшого догляду. Для підтримки здоров’я шкіри обличчя щодня важливо дотримуватися триступеневої системи догляду: очищення, тонізування та зволоження. Використання тоніка – це середній етап і часто забувають. Хоча він вважається невід’ємною частиною цього процесу, повідомляє “Це моя Україна“. Якщо ти використовуєш крем відразу після вмивання, … Читати далі
Після безсонної ночі багатьом з нас важко відновити сили, саме тому американські лікарі провели дослідження і дали кілька порад як відновити сили. Відновити сили та покращити концентрацію можна за допомогою короткого денного сну, що триває 20-30 хвилин. Про це виданню The New York Times розповіли клінічний психолог, дослідник поведінкової медицини сну Моллі Етвуд та сомнолог … Читати далі
Експерти розповіли про те, як дівчатам Країни вранішнього сонця вдається зберігати приємний та свіжий аромат. Японські секрети з догляду за собою завжди цікавлять європейців. Не дивно, адже ми часто чуємо: найкращі косметичні засоби, передові технології та найдієвіші рецепти краси найкращі саме у японців. Крім цього, існує думка, що японці знаються на б’юті-процедурах, а нам усім … Читати далі
Лікар Джефф Фостер розповів про причини підвищеної пітливості вночі. Захворювання щитовидної залози, низький рівень тестостерону у чоловіків, діабет та інші захворювання можуть стати причинами підвищеного потовиділення ночами. Про це розповів виданню The Sun лікар Джефф Фостер, передає “Це моя Україна“. Фахівець пояснив, що сильна пітливість уві сні не завжди свідчить про порушення у роботі організму. … Читати далі
Що найкраще підійде для вечірнього перекусу, розповідаємо у нашій статті. Для того, щоб вгамувати голод у вечірній час, краще вибирати білкові продукти. Насамперед експерти зазначають, що навантажувати шлунок перед сном не рекомендується, оскільки метаболізм у цей період уповільнюється. Крім того, організм витрачатиме енергію на перетравлення їжі, що може перешкодити повноцінному відпочинку. Якщо виникає така потреба, … Читати далі
У боротьбі із зайвими кілограмами головне — дисципліна та грамотний план дій. Теплі весняні дні у розпалі, а до спекотних літніх лише рукою подати. Хтось уже позбувся зайвих кілограмів, набраних у холодну пору року, і готовий до літніх сукjнь та міні-спідниць, а хтось ні… Якщо ви у другій групі, не поспішайте засмучуватися. Ми вивчили і … Читати далі
Якщо тебе турбує колір твоїх зубів, то ця стаття буде тобі корисна. Жовтий відтінок – далеко не вирок, якщо вибрати правильну стратегію боротьби. Так від чого залежить колір зубів і що можна зробити для його освітлення? Способів існує достатньо, все залежить від твого способу життя, здоров’я та фінансів. Причини жовтизни зубів Тобі варто знати, що … Читати далі
Фітнес-дієта – незамінна компаньйонка спортивного способу життя! Проте у цій дієті є свої хитрощі та секрети. Навіть якщо ви сповнені рішучості якнайшвидше позбутися зайвої ваги і готові тренуватися до сьомого поту, будьте обережні: схуднення в спортзалі вимагає особливого відношення не тільки до складу меню, а й до графіка їжі. Чому фітнес-дієта не схожа на звичайну … Читати далі
Гормон молодості — це, звичайно, не медичний термін. Однак це не означає, що у них — поганий і неправдоподібний статус. Існує кілька особливих речовин, які допомагають зберегти нам красу на довгі роки. Причому більшість із них можна отримати, просто… правильно пообідавши. Які бувають гормони молодості? Гормон молодості дещо відрізняється від інших, яких, як відомо, у … Читати далі